Un medic recomandă postul intermitent invers: renunți la cină, nu la micul dejun

Ora la care mâncăm poate conta la fel de mult ca felul de mâncare, susține medicul Sebastián La Rosa, specialist în longevitate. El recomandă ca postul intermitent să fie ținut seara, nu dimineața, pentru că organismul procesează diferit hrana în funcție de ceasul biologic. Studiile susțin în parte ideea, dar nu toate confirmă beneficiile.

Jurnalul