Rutina anti-stres de dimineață: 7 gesturi de modă veche care calmează creierul înainte de ora 9:00

Începerea zilei cu verificarea telefonului, a e-mailurilor și a notificărilor poate amplifica stresul înainte ca mintea să fie complet pregătită pentru activitate. Câteva obiceiuri simple, folosite de generațiile trecute, ne pot ajuta să avem dimineți mai liniștite și să intrăm mai echilibrați în ritmul de lucru.

Jurnalul