De ce te lovește oboseala exact la ora 15, chiar dacă ai dormit bine noaptea trecută

Aproape o treime dintre adulți simt o scădere bruscă de energie în jurul orei 14-15, fenomen cunoscut științific drept „post-lunch dip”. Contrar credinței populare, cauza principală nu este lipsa de somn, ci un mecanism biologic natural al organismului, agravat de alegerile alimentare greșite.

Jurnalul