Metoda prin care ajungi să fii în formă fără să petreci ore la sală, potrivit experților

Un plan minimalist de antrenament – două sesiuni de forță pe săptămână și 7.000 de pași pe zi – te poate ajuta să fii în formă și să reduci riscul de deces cu 47%, potrivit unei meta-analize publicate în The Lancet în 2025.

Știri de ultimă oră și cele mai noi știri pe surse – Știri online